Sopa emagrecedora que me fez perder 3 quilos em uma semana

Primeiramente, a sopa emagrecedora é uma opção maravilhosa para quem busca perder peso de forma saudável, podendo ser facilmente preparada em casa.
Ao contrário das sopas aguadas, esta receita é repleta de sabor e traz uma sensação de saciedade prolongada.

Além disso, é uma fonte rica de nutrientes e fibras, auxiliando na eliminação de líquidos e na regulação do intestino. E o melhor de tudo, é super simples de fazer!

Como fazer sopa emagrecedora

Então, vamos ao passo a passo da preparação da sopa emagrecedora. Os ingredientes necessários são facilmente encontrados e bastante conhecidos: azeite, cebola, tomate, cenoura, chuchu, abobrinha, água, couve, cominho, orégano, pimenta caiena, pimenta-do-reino, sal e salsinha.

Veja como é fácil! Em uma panela, começamos fritando a cebola no azeite até que fique transparente. Em seguida, adicionamos o tomate e temperamos a gosto. Acrescentamos então a cenoura, o chuchu, a abobrinha e a água, tampando a panela para cozinhar por aproximadamente 15 minutos.

Por fim, adicionamos a couve e a salsinha, deixando cozinhar por mais 2 minutos. Agora é só saborear esta deliciosa sopa emagrecedora e aguardar pelos resultados!

Ingredientes da receita de sopa emagrecedora

• 1 colher de sopa de azeite
• 1 cebola média picada
• 2 tomates sem sementes picados
• 1 cenoura em cubos
• 1 chuchu em cubos
• 1 abobrinha em cubos
• 800 ml de água
• 2 xícaras de chá de couve picada
• cominho, orégano, pimenta caiena, pimenta-do-reino, sal e salsinha a gosto

Ingredientes da receita de sopa emagrecedora

• 1 colher de sopa de azeite
• 1 cebola média picada
• 2 tomates sem sementes picados
• 1 cenoura em cubos
• 1 chuchu em cubos
• 1 abobrinha em cubos
• 800 ml de água
• 2 xícaras de chá de couve picada
• Cominho, orégano, pimenta caiena, pimenta-do-reino, sal e salsinha a gosto

Modo de preparo

Primeiramente, em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola até que fique transparente.

Em seguida, adicione os tomates e tempere com sal, pimenta-do-reino, orégano, pimenta caiena e cominho. Deixe refogar por alguns minutos.

Em seguida, adicione a cenoura, o chuchu e a abobrinha.

Despeje a água na panela, tampe e deixe cozinhar por cerca de 15 minutos.

Com uma concha, amasse levemente alguns dos legumes na sopa.

Acrescente a couve picada e a salsinha, misture bem e cozinhe por mais 2 minutos.

Por fim, sua deliciosa sopa emagrecedora está pronta para ser saboreada!

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